光的課程是深入淺出的教導，不用特意當成法門來看待，它是一套可以落實在行住坐臥間的方法。將生活中的所有發生，從覺察、療癒再到釋放，無形之中，你如獲一位長期陪伴的張老師，溫暖又有力量。這份引領將有效改善你的生活品質，在無心覺察或遭逢難處時，光的上師總是殷殷提點些什麼，經常，你會在反覆翻閱課本時，意識到上師早已將訊息含藏於你的生活當中。

有些人在童年時期家庭關係不和諧，充滿爭吵和暴力，這對他們的情感關係產生了負面影響，他們可能在家庭衝突的環境中追尋著自我價值，卻沒有找到自己的定位和認同感。即使時間分秒流逝，他們依然徘徊在苦痛中，但無論多麼疲累或懶散，痛苦往往會驅使人們尋找舒緩心靈的解藥。光的課程如同救命的浮木，陪著你走過生命的艱難歷程，綻放內在的力量、智慧和光芒，這是自然而然的過程。靈性道途上，穿越挑戰彷彿攀登艱難險阻的高山，成為有力量的帶領人，有緣份的人就會自己來到面前。

進入靈性的習修有許多自己的原則，然而最重要的是一定要對自己誠實。如果還有想爲自己包裝和掩蓋的心，並沒有什麼意義，猶如裝睡的人喚不醒，誠信正直，習修將相對穩定、持久。當自身的能量會慢慢澄澈，直覺力、第六感就會相應浮現，保持謙卑在無論何時都是最重要的，若不自覺讓小我升起，開始自滿，便會偏離習修的初衷，迷失在道途中。就像是植物在土壤底下發根的過程，下面的根要抓牢，越往黑暗面深掘，踏實了才有力量往上長，一切生命的課題，都在幫助我們成長，學會求救。而光的課程的便是允許一切發生、不批判，尊重他人正在經驗且做出的任何抉擇。……觀看全文請訂閱雜誌

（全文摘自《河流．身心靈療癒誌》第十八期七-八月刊－午茶拾光）