「自我和諧是一種狀態，當外在事件發生之後，你的內在能允許這個變化，但是卻不讓自己的心境受到干擾，感知但不受影響。讓其順流並且見證它的變化。」翁湘淳眼中透露著了然於心的篤定。

維持內在自我的和諧，對好強且缺愛的翁湘淳來說，幾乎是傾盡一生愛恨糾葛後，以真實的生命體驗實證而出的狀態。只要與她有過交流的人，應該都曾聽聞她的「牧草理論」：

「如果將每個人比喻成一棵完整的牧草，那麼人一生的經歷，就像青青牧草被乳牛的四個胃細細反芻消化的淬煉過程，在生產出香醇的牛乳後，再進一步發酵，最終成為鮮美的優酪乳一般。「你最終知道自己會變成優酪乳，只是需要漫長的淬鍊與轉化。」就像介紹自家的有機商品的製程，對於生命的轉化會面臨的「催化流程」，她如數家珍。」

走過前半生　解構僵固的生命程式設定

回顧往昔，在「關係」中只要有一點不舒服、感覺不到愛，翁湘淳就會先出手摧毀這段關係。這種外界看似激烈的做法背後，來自於她對感受的極其敏銳，每一個感受都會放大數倍、數十倍、甚至數百倍，這從她早年生活的幾個重要事件可以窺見：

七歲半小小年紀，覺得母親在意姊姊勝過她，而服農藥自殺，放棄生命；

生命中幾次創業成功，卻因某一些關係上的不舒服，而寧願放棄努力的成果；

因為感到失去自由與愛，她寧可捨下九個月大的兒子，而堅決離開婚姻。

切割，是為了繼續尋找生命的意義；那些不為外人所理解的行動，再再顯示出她那顆不安靜的心。

慶幸的是，她覺察出「人一輩子都在為了逃離所謂的『受苦』，而創造與衍生出更多問題。」翁湘淳為這些在生命中重複出現的狀態，找到一個根源：「這是生命中錯誤的程式設定導致的」。

而說及「生命程式」的來源，她則解釋著是因為過往「未體驗完整的經驗歸結出的觀點」起自「非理性非邏輯性的情緒」。簡而言之，就是成長過程中的遭遇，因為「諸多誤會」而型塑起的認知框架，它們蟄伏於你的意識、控制著你的行為，或許成就、也或許耽誤了你一輩子，可怕的是，多數的人在覺醒之前，渾然將「生命程式」誤解為所謂的「命運」。

孤獨靈魂追求外在價值：有錢了但豐盛了嗎？

懷揣著發財夢上台北打拼，翁湘淳從事知名內衣品牌的專櫃小姐，上班報到後的第二週，她被分派到一個同事口中不好處理的經銷商。據說當時的經銷商老闆對櫃姐有諸多要求，又愛向總公司投訴。看見初出茅廬的小菜鳥翁湘淳來頂替這個位置，其他櫃姐同事大喊「即將出頭天」如釋重負。

「但我當時心裡只有一個念頭，我要終止公司與這個經銷商之間不好的關係！就從我這裡做起！」第一天到櫃上班，她為了避免遲到，提早出門。來到店家後，老闆開門見到她非常驚喜，對這位新來的櫃姐有極佳的印象，爾後也十分以禮相待。翁湘淳認為自己成功搞定了一個大家口中的「燙手山芋」。

一直到今天，翁湘淳仍對這段往事津津樂道，但見解已經具有不同的層次，當時她認為只要自己夠努力、就能翻轉別人眼中的頹勢。「但這件事竟然奠定了我事業的基礎，讓我的人生從此翻轉！」而如今，這件事情直指的是她埋藏在內在更深層次的品質：永不妥協的拼勁與不按牌理出牌的自由。

三個月後，她立即被拔擢為公司幹部，成為北區的業務代表，服務沒有櫃姐的五十家店，協助訂貨、收帳、交易、解決諸多問題。憑藉著一張常常泛著溫潤紅暈的可愛臉蛋（當時同事都稱呼她Apple小姐，意味像蘋果一樣充滿活力與熱情）以及一份自詡為「一切難關的轉化器」的靈活與毅力，經過七年門市經營的歷練，翁湘淳決定自己創業，開設自己的第一家女性內衣專賣店。

30出頭便擁有了屬於自己的多家內衣連鎖，業績大到自己無法想像。在一九八零年代，她就已經創造了財富，實踐幼年的夢想，成為有錢人！在外人眼中是不折不扣的人生勝利組。

然而豐盛的財富與騰達的事業，並沒有讓她如願以償得到幸褔與快樂，卻因為長時間操勞導致的「亞健康」酸化體質，讓乾眼症、貧血、代謝不良糾纏上她。而正當35歲事業攀上顛峰的時候，她開始失去生命的動力，Apple小姐仿若乾癟的蘋果失去了光彩。

「那段時間曾經一覺睡上20個小時起不了床」，「當下，我知道自己在某方面應該是出了問題。」人際關係的疏離、心無著落的不安，讓敏銳的她深刻體悟到，自己的身心狀況亮起紅燈，應該有「功課」等著她去修練。

入世出世取得和諧　接踵無常淬煉覺知

為了尋找這「功課」的所在，翁湘淳開始上山禪修聽課，企圖接觸宗教，也學習放下老闆的身段、彎下腰當志工。在勞動中漸次放下我執，也積澱出踏實感。她開始領悟到：自我的價值，不需由外面的所有榮耀來彰顯，而應該反而往自己心中去找。

「在那五年的修行中，生命開始小小蛻變，慢慢從兼職義工轉成專職義工，甚至還起了念頭：出家好了，至少死了有人幫我唸經。」而長期因為工作壓力所累積的肉體病痛，也在某個機緣下接觸到「精力湯」與雷久南博士的生機飲食，親身嘗試一段時間後，明顯感到身體好轉起來，並因此萌生想改行做有機栽培和推廣的念頭。

「現在想想，想出家只是當時逃避現況的藉口。我其實更適合待在山下，做正向的事情回饋社會。」就一個單純想分享的念頭，她收掉了所有的內衣門市，只留下士林一家店，利用後面三、四坪的倉庫當做教室，開設「免費結緣生機飲食課程」。翁老師無私地將自己食療的經驗與大家分享，開班授課沒多久，學員量便以倍數激增……最後，轉眼間居然有了五、六百名學員，其中不乏身體出了狀況的癌友。在1992年的台灣社會，有機的魅力與市場竟然如此地龐大，這是翁湘淳預想不到的。

碩果僅存的最後一家內衣店在三個月內，也拓展成了生機飲食店。許多學員每天不遠千里地前來聽課。在空間不足的情形下，一間間「棉花田生機園地」店面與教室，如雨後春筍地開張了。而台灣有機界也竄出了一位讓許多人景仰的有機專家「翁湘淳老師」。

原以為一切就會這麽理所當然的繼續下去，然而命運之輪的轉動總是讓人出乎意料。

2005年，翁湘淳的伴侶出了一場車禍，檢查之下偶然發現他的骨頭已有惡性腫瘤，雖然積極配合醫生的建議和治療，但兩個月後，仍因併發敗血症而宣告不治。

「複雜的情緒海嘯席捲而來，當時我陷入極大的驚嚇，甚至到了低能的程度…..兩個月內暴瘦8公斤，我想跟著他去了。」翁湘淳形容當時的自己，醫院公司蠟燭兩頭燒，難擋巨大的壓力，最常在通勤的獨處時分一個人抱頭痛哭、恣意宣洩。

從成功地經營內衣事業、一起嘗試有機飲食，到決心改行，攜手從事有機的栽培與推廣……相伴13年，一路上肩並肩。「我和這位伴侶感情一直非常的好，他教會我什麼是愛、怎麼去愛，他是感情路上真正讓我感受愛的人。」

而這是生命歷程中向來攻無不克、好強的翁湘淳，承受到三重無常重擊的開始。

驚嚇還沒消停，失去摯愛才37天，緊接著翁湘淳發現自己得到乳癌二期，緊湊密集的六次化療，肉體上承受的劇痛，在喪夫之痛中更令人錐心。

推廣生機飲食的翁老師，竟然驚傳罹癌？面對外界的質疑浪潮，翁湘淳選擇勇敢地自我揭露。她在棉花田的季刊上向所有的學員宣告「是的，翁老師罹癌了。請大家不要來關心我，默默支持就好。」面對生死交關，翁湘淳展現了她生命中最純粹且堅韌的本質-「真誠」。為了對廣大的學員與自家員工負責，她決定勇敢抗癌，捍衛生機飲食能助人恢復健康的理念。「用身體來佈施，從癌症中好轉，反而會是提倡生機飲食最有力的鐵證。」心念一轉，翁湘淳熬過化療、戴上假髮，挺過來了。

重拾信念的她原以為，所謂生命的谷底，應該就是此刻的狀態了。但沒多久，和她感情篤厚的慈母驟然過世。一年之內，密集經歷三次的無常重擊，讓她生無可戀。「不到一年的時間，竟然發生了三件大事，人生最大的苦難，我在一年內全都遇到了。」情感上頓失所有依靠，翁湘淳形容當時她的生命如同被丟到汪洋中的枯木，不知道自己將漂向何方？

生命程式重新編碼　承認身心有其極限

翁湘淳的生命道途來到關鍵性的開展。

承受多重打擊後，翁湘淳偶然憶起那個總因為工作太忙延宕許久的靈修課程。毅然決然放下手邊的一切，投入為期七天，國際心靈大師Rahasya的靈修課程；等母親的告別式一結束，又立刻啟程飛往印度的「合一大學」，參與二十一天的靈性課程。

她本想，或許「宗教」是她此刻生命的唯一解藥，沒想到更美妙的是，她意外發現了內在的「源頭」，能幫助自己在「覺知」中走出生命的程式設定。

像極許多仙俠劇中的高手身負重傷，遁入鄉間野嶺隱姓埋名、潛心養傷一般，

「在印度最熱的五月天，頂著光頭不顧任何形象，想哭就哭想睡就睡，在陌生的地方完全釋放自己。」翁湘淳形容那段日子。就放任自己昏昏沉沉地過著，第十二天後，她突然感受到Deeksha（啟蒙）的力量。「我感覺到一股很強的力量在我體內，心就這麼開了，那種無來由的清新和喜悅，帶給我很大的震撼。」

一趟印度之行，翁湘淳的生命變得通透敞亮。宛如被丟進了人生洗衣機，生命中的黑漬油垢滌去大半，返抵台灣時，帶回一身的淨白。

「真的很感恩，相信這是老天的恩典。」多年後，翁湘淳以感恩之心為這一切下了註解。她覺得，接二連三發生的事件，應該是老天爺慈悲的鋪墊，讓她可以在最短時間內，走到現在的地步。

「當你承認人的能力是有限的，接受光明和黑暗是並存的，甚至同意、臣服於黑暗，你的心就會得到自由。」在一次次的生命事件中，透過靈修與觀照，她體悟到，人總是在維護自我的皮相擔心形象，帶給自己巨大的壓力和痛苦。當我們接納自己，願意去看見並經驗內在傷痛時，什麼都不用做，衝突就自然消失，我們身心也能怡然自處、人際關係互動自在，並恢復與所有動物、植物和內在的連結，成為一個內外和諧的美好世界。

翁老師獨家公開 私藏日常修煉心法之一： 停、覺察、深呼吸，即時回歸平靜與和諧

翁湘淳道出一個極有趣的親身經驗：2017年的時候，她去馬來西亞新山擔任心靈課程講師，同時也邀請一位擅長佛法講經的文卿老師同行。她和文卿老師是完全不同的風格：一個感性，一個理性；一個喜歡用自身的體驗打開學生的心，一個擅長用次第邏輯的講述方式讓學生產生共鳴，兩個人各有所長，也都受到學生的喜愛。

在某次的課堂上，看到學生給予文卿老師極為熱烈的回饋時，翁湘淳心底升起了異樣的感覺，有一股重重的、酸酸的、刺刺的感覺佔據著她的毛細孔，某個內心深處的黑洞打開了，之後便有意識的深呼吸並放慢動作，拿起鑰匙回到樓上房間，躺在床上，讓自己全身心的去經驗這個不舒服的覺受，隨著時間過去，伴隨感覺出現的念頭是一個接一個......「他怎麼可以比我強 」，「這些都是我的粉絲耶，妳是我帶來的.....」還有急促的呼吸，滿身的汗，全身又痠又痛......過程像是孕婦產子，總算，名為「嫉妒」的嬰孩呱呱墜地。當她看見這一切的時候，不禁噗哧一笑，洞見的光轉成喜悅，起身輕鬆的離開房間重新回到教室，仿若一切都沒有發生過一樣，繼續享受當日的課程。

類似情節在日常生活中屢見不鮮，然而真正使我們受苦的並不是事件本身，而是那個錯誤的內在程式碼，「外面的一切都沒有問題，有問題的都是自己的問題」翁湘淳老神在在的說道。所以在經歷這些所謂的不舒服的感覺時，我們首先要停，覺察，對它說「歡迎光臨」，再佐以微笑加上深呼吸三次，讓內在安落下來。安落的內在有如慢速或是靜止的電風扇，讓我們可以在一片片分明的扇葉之間找到空隙，看見心的可能。

翁老師獨家公開 私藏日常修煉心法之二： 對自己的一切照單全收，是啟動療癒的關鍵

關於療癒，翁湘淳說了一個故事來比喻：國王育有七個兒子，有一天國王心血來潮分給了每個兒子一條魚並囑咐他們務必將魚曬乾。隔一天，國王前往兒子們的住所，發現除了第七個兒子之外，其他的每個兒子都將魚曬乾了。國王甚感不解，就去問那一條沒曬乾的魚發生什麼事了，魚說因為有一根草蓋在它的身上，太陽曬不到，所以沒乾；國王就問了草你怎麼在這裡？草說因為牛昨天沒有來吃我；國王又去問了牛為什麼昨天沒去吃草？牛說因為昨天老婆婆沒有帶我出來；國王又去問了老婆婆為什麼昨天沒帶牛出門？老婆婆說因為昨天孫女一直哭：接著國王去問小女孩發生什麼事？她說被螞蟻咬了一口導致手指頭紅腫；國王又跑去問螞蟻你為什麼要咬那個小女孩？ 螞蟻說不知道是誰用手指頭戳壞蟻丘，所以只好跑出來......。

就像故事闡述的精神，如果要一直去找尋傷痛的成因，那一定有探究不完的故事，或是怪罪不完的人事物，要明白：每一個看起來不能被理解的行為背後一定都有一個合理的因由。療癒並非要我們只將目光望向那傷痛之處。

我們現下的生命是由過去的積累而衍變至今的；有好有壞，而我們每一個人都是走了走很遠的路才來到此時此刻，要清楚理解一件事：這全部都是我，沒有白走的路，唯有理解這一點，才能夠生出最極致的溫柔-真正地放過自己。而這也正是療癒的第一步。……觀看全文請訂閱雜誌

（全文摘自《河流．身心靈療癒誌》第二十二期三+四月刊－封面故事）