趙詠華，甜美明亮的聲音與笑容，第一時間讓我想起迪士尼拍過一部電影《曼哈頓奇緣》，劇中童話公主不小心穿越到現實世界，從明媚的、色彩飽滿的世界，抵達灰溜溜的紐約。她與那名童話公主一樣，有著美麗外貌與亮麗歌喉，不一樣的是，她在現世長大。從小在單親家庭由母親帶大，趙詠華的身世令她對於愛情更多一分期待。她的婚姻是一場解任務的找尋，為了找愛，最後卻只剩失望，離婚後，更有一段時間連唱歌都困難。那時她才知道她罹患了憂鬱症。
從憂鬱症裡走出來，時間沒洗去她的純真，她依舊猶如曼哈頓奇緣裡，從童話故事中墜入凡間的公主。如今的她，一個人四隻貓，自己成家。
女人與貓，一起生活
美麗的女人養了四隻貓，與一陽台的植物，四隻貓咪身分複雜，她的第一隻貓被人丟棄了三次，她聽到這個故事之後，便帶著貓咪回家。哈妮，Honey，她的蜜糖，她的狗派人生中無可替代的轉捩點。「那時我與哈妮一起住在曬不到太陽的公寓。」趙詠華想起那段時間，眼神顯得有點哀傷：「我哭，她也哭。」再加上她帶哈妮去洗澡時，美容師告訴她，哈妮因為曬不到太陽，毛色不健康。為了貓，她找到有窗台的公寓，搬了家。這隻絨毛豐厚的美國短毛貓，在她憂鬱症的期間，都陪在她身邊。後來哈妮因癌症開了兩次刀，她也不離不棄，貓陪伴了她，她也陪伴了貓。
她說起她的貓，像說起自己驕傲的孩子。尤其是那隻擁有一雙美麗貓兒眼的偷咪，家裡唯一公貓：「他是偷偷家族的一員，我的第三隻貓，當時先收養了他的妹妹摸摸，後來才見到他。一看到，就覺得天啊，世界上怎麼有眼睛這麼漂亮的貓！」
我們看了偷咪的照片，深綠色的眼睛，寶石一般鑲在圓圓貓臉上，「看著他的眼睛，你會感覺彷彿看見這隻貓的靈魂。」她笑了，
可是這隻眼睛裡充滿靈魂的貓，卻是家裡的小霸王。「偷咪來了之後，家裡年輕的貓咪他欺負不了，就跑去欺負脾氣比較好的、體弱的哈妮……」清脆的聲音稍稍的低了下去：「我都說，他真是個渣男。」可是她臉一抬，仍是那樣清晰明亮的笑容。「我對他說，你不可以再欺負姊姊了，好不好？」
那瞬間彷彿看見迪士尼的卡通效果：花開了、葉綠了，一切的美善皆存在。然而這世界終究不是迪士尼，公主墜入凡間，比任何人都辛苦。就如那隻調皮的偷咪，根本不聽話，依舊時不時去欺負生病的奶奶貓哈妮。她只好仍那樣柔柔軟軟的，對著偷咪說：「不要這樣。」
我好奇，搬家後，哈妮還會跟著她一起哭嗎？她笑了，搖搖頭：「我們搬家，曬得到太陽後，哈妮會睡在有陽光的地方。這裡的窗台可以種花。」她的FB上有貓咪照片，現在的哈妮貓肥毛潤，其他隻貓也毛色鮮亮，表情悠然，臉上的表情完全可以讀得出牠們生活得自在且富足，並被深深的愛著。「貓是生活的鏡面，我可以從貓身上看到自己。」她笑著說。
失去聲音的人魚公主
那是2008年，金融海嘯襲捲亞洲。在那之前，她是眾人欣羨的女人，有工作、有愛她的丈夫。然而一夕之間，突然什麼都沒有了。
「先是離婚，再來失業。」現在說起來，她的微笑有點黯淡，「我從來不覺得我是個明星，我就是個藝人。可是金融海嘯時，唱片公司倒了，誰能請我去唱歌呢？」沒有婚姻還能站起來，但沒有工作？這最後一根稻草壓倒了她，瞬間沒有動力，整整四年都躲在家裡，最嚴重時，她連嘴都張不開。她一直非常珍惜能唱也會唱的自己，為了唱歌，她除了保養，更要訓練自己的肺活量，運動不僅是興趣，還可以增強肺的機能，因此強力瑜伽等運動是她日常功課。有一次過度努力做瑜伽，而導致大腿撕裂傷。這樣的她在憂鬱症時，無法發聲──這不只是個隱喻，更是個物理現象：她的顳顎關節太緊導致發炎，嘴巴稍微開一點，便叫人痛得難以言喻。
「我對普拿疼過敏，可是那段時間，我一口氣吃下八顆止痛用的泰倫諾，才覺得不痛。」當時的她還未意識到自己得了憂鬱症，但身體比意識反應更迅速，疼痛的襲擊，使她失去唱歌的力量，她最嚴重的時候甚至是整個五月都不敢出門。「五月，那是母親節的月份……」十九歲失去母親，從此之後只要是母親節前後，她都不願接工作。憂鬱症爆發之時，五月出門幾乎成為挑戰。我問，如果想對十年前的自己說一句話，會說什麼？她想了一會，才悠悠的說：「也許，是感謝她願意開始治療憂鬱症吧！」
她從那個時候開始進入了靈性世界。覺得自己讀什麼書都有閱讀障礙的她，看起靈性書籍毫無阻礙，不僅讀得快，也讀得多，一本《靈性煉金術》封面翻得剝落，顯示主人讀得多麼認真。也因為進入靈性世界，她才發現，在之前的感情關係裡，她都在找愛。因為從小生長在單親家庭，家人不懂她的世界，覺得她太虛華了。而她，又太渴望有一個人能給她完整的愛，殊不知真正進入婚姻之後，她失去了自己的名字，變成某某夫人。她一次一次自問：「我去哪裡了？」卻找不到答案。婚姻，對現在的她來說，就是生命的過場。她自承自己有感情潔癖，對於愛，她現在看得更清楚：「愛不該外求。如果抱持著『我對你好，所以你也要對我好』的心態，這一定是不行的啊！人最該先找到自己，自己的心靈一旦好了，人也會更好。」畢竟經歷了這一切，她明白，就如陳綺貞那首《家》中所唱的歌詞：「自己才是自己的家。」但這個覺悟，她走了一輩子，直到現在。
生活裡必須有儀式，那是一種新發現
她每天早上都會泡咖啡，那是一早的儀式。透過沖泡咖啡的過程，她打開每個感官，來感覺每日的溫濕度變化。看似繁瑣的手續，不僅是清醒的過程，更能在細微中發現不同。「生活裡需要儀式。」趙詠華為我們沖咖啡，每一個步驟都謹慎細緻。從秤咖啡豆開始，燒水、熱杯、磨咖啡豆、沖咖啡……最後端到我們手上的咖啡，溫度適中，香氣逼人。那杯手沖咖啡酸度剛好，口味溫和，喝完，杯子裡還留著淡淡的咖啡香。「磨咖啡豆的香氣，在國外有實驗證實防癌喔！」她將手中咖啡遞給我們，「對我來說，每天最幸福的時候，就是邊泡咖啡，邊聞咖啡的香。」
的確是，滿室的咖啡香，薰人欲醉。這樣喝咖啡，相當放鬆也舒適。我們端著咖啡說話，邊喝邊聊，關於療癒、關於人生，對趙詠華來說，每個人都是一個小宇宙，每個小宇宙都有責任管好自己。「療癒是種責任，每個人把自己管好，這是最環保的事了，」她啜口咖啡，「這樣對世界來說也是最完美的。」而人，無論到幾歲，都不要放棄自己，請接受自己。趙詠華說起以前的自己，在憂鬱症初期，因為不喜歡看醫生，有白袍症，一看到醫生就緊張。但覺知變強之後，發現自己有這個症頭。「我想，如何跳脫自己的宿命，開始自己的命運，這也是一種覺察。」
對於現在正苦於憂鬱症的朋友，過來人的她也建議，務必找專業機構諮詢：「一開始一定會需要找，但不要放棄，一定能找到適合的。而且要認真配合一段時間，慢慢找到原因。」找出原因之後，才可以去內觀。
「因為內觀是反觀自己，在還沒有找出原因之前，就去內觀，可能反而會因為與自己的緊密相處，而感到恐懼。」她曾經嘗試二十四小時只為自己做事，但一開始她卻做不到，慢慢才發現，原來自己才是自己完整的靈魂。直到那時，她才發現，她真的能與自己相處。也花了好長一段時間。在覺知慢慢增強之後，她也走得更有力量。現在，孤獨對她而言，不是恐懼，而是與自我相處的緊密時光。
我能想到最浪漫的事，與我自己一起變老
有些人一面對憂鬱症的親友，自己也緊張兮兮，這時候反而對彼此都有壓力。趙詠華建議是陪伴，僅僅陪伴就好。這樣的陪伴不是下命令，要誰一定聽誰的話，而是就陪在對方身邊，讓她知道她不孤單。「尤其是信任的朋友之間，靜靜陪著就好，那樣的陪伴是很有品質的。」如果不知道怎麼開始，甚至只是一起聽著音樂也可以，無須多餘的言語或動作，只要讓對方知道，她需要時，有人在身邊。
這樣，就是最好的幫助了。
她還有著一個可愛的綽號：「三點不露小姐」。趙詠華喜歡在家，與貓咪與植物相處，享受泡咖啡的每一天，通常到下午三點她才露面。她現在想想自己的優點，除了可愛以外，「大概就是忘性很好吧！」她笑得有點害羞，卻又帶點自豪的說：「我很喜歡這樣的我自己。」她還給我們看照片，是在舞台劇的後台，她與其他演員在開演前一起祈禱。許多演藝朋友也是身心靈界的高人，從中醫到人類圖，所有可能的療癒法一字攤開，都可以找到精通於此的朋友。「我們的後台總是很歡樂，而且想要什麼幫助，就一定有人能來幫你。」照片中的她與其他的演員將手搭成一個三角形，傳遞能量。同類相吸，我感覺這些人彼此之間應該磁場相近，也因此，彼此都是彼此的貴人。
現在的她，養著四隻貓，與一陽台的植物。每天早上起來，先感知今天的濕度與溫度，決定要泡哪一種咖啡，從喝咖啡開始，每一個動作都在療癒自己，每一分鐘都是享受，絕不浪費生命中的每一天在無謂的情緒裡面。如果有人找她表演唱歌，她就全力以赴，畢竟藝術工作就是她的天命，她願意奉獻給所有喜歡聽她的歌的人。
讓我們把那首歌的歌詞改一下，不一定要兩個人，而是跟自己一起變老，這，不也是很浪漫的一件事嗎？太多害怕孤獨的人，卻沒有想過孤獨與其所能創造的，是多麼巨大的力量，如果一個人不畏懼孤單，並能與自己的靈魂深切相處時，那麼她也必定能為這個世界帶來更大與更廣闊的視野，畢竟熱鬧雖是必須，歡樂總引人嚮往，可是最終我們終將面對自己，終將回頭，視線歸於自身。我想起那些藝術家，她們時常孤單，許多人在提起她們時都說：她們「忍受」孤單。可是她們真的是忍受嗎？抑或是旁人無法了解，當人只面對自己時，會有多麼大的覺知與創造力呢？如樹下靜坐的釋迦牟尼佛，如荒野孤獨的耶穌基督，人只有面對自己了，才可能身心安適。學習如何與自我相處，也許正是我們這個時代的功課。……觀看全文請訂閱雜誌
（全文摘自《河流．身心靈療癒誌》第十六期一加二月刊－封面人物）
