親密關係轉折點

「我們可以在一對夫妻的關係中體驗到極大的幸福。男人的幸福是女人。女人的幸福，希望如我所願，是男人。」

—— 伯特‧海寧格

在某次「夫妻間的和諧關係」系列講座中，老師出了一個讓大夥「哀鴻遍野」的回家功課——列出伴侶的20個優點，並要唸出來讓對方知道。對結婚多年的雪堉來說，兩人之間的愛情早已化作日常生活中的柴米油鹽醬醋茶，當下心中的第一個想法是：「這也太難為情了吧，怎麼可能做得到？」但她自小便是個順從的孩子，只要長輩、老師交代的，絕對是使命必達，於是便按耐住心中的「抗拒」，硬是將20個優點給「擠」出來；並在當天晚上依偎在先生身邊，將這些優點「朗誦」給他聽。

過程中，雪堉發現眼前的先生竟讓她生起「自己比較低」的感覺；自己就像是一株「微不足道」的小草，只能仰望著他，越唸越卑微；但當下的她尚無法深究那感覺的來處。看著先生嘴角揚起的角度越來越大，她也不禁開心了起來，那個當下，她仿若重回初戀期，再次感受那怦然心動…

從原生家庭走向自己的家

「我是家族的一部分。我們的家族是深植於某種更大的事物，是在一個群體之中，受到一個共通的良知所指引」

——伯特‧海寧格

雪堉是家中長女，因為要當一個「好榜樣」，自小便受到嚴厲的管教，家中充斥著重男輕女的氛圍；母親待她甚是疏離，卻與弟弟親密無間。為了吸引母親的目光，雪堉竭盡全力討她歡心，怎奈事與願違，母女之間始終有著一道跨越不了的高牆。也因為如此，她心底藏有很深的不配感——自己不值得也不配被愛，而這樣的信念，在她進入婚姻之後，更是無所遁形；她同時也注意到她習以為常的付出背後，大都來自「責任」，那裡面沒有愛；沒有愛的付出，只是一種消耗，一種乾苦。

「天啊，我不要這樣！」雪堉的內在吶喊著：「我不要再勉強自己做不願意的事了，我想活成自己喜歡的樣子。」尤其當她知曉新家庭的序位優先於原生家庭時，她決定要將心思放在那個屬於她的系統——自己的家，那裡有摯愛她的先生和女兒。

伯特・海寧格說：「女人的能量場是男人的16倍」。當雪堉轉換目光將自己的能量投注在自己新創建的家庭時，便經營出一個極為和諧的家庭關係。雪堉善用「美食助攻」的心理技巧，讓廚房成為他們家的靈魂之地，一家三口總喜歡窩在這裡談天說地：每天的晚餐時光更是他們極為重視的親密時間，隨著美食帶來的歡樂情緒，讓彼此的交流更加融洽，在這個家裡，沒有不能說的祕密，只有說不完的話，即使是道歉，那也是帶著愛的真心誠意。「家庭旅遊」也是雪堉經營家庭關係的重要法寶，旅遊，除了為他們帶來美好的回憶之外，更能在分工合作的過程中，了解彼此的需求，加深情感連結……觀看全文請訂閱雜誌

（全文摘自《河流．身心靈療癒誌》第二十三期五～六月刊－河流特輯）