前往藏傳佛教聖湖Gokyo Lake健行之旅，早在2015年已約定。當初預計同行的有友人Jade、大妹秀蘋，還有我的伴侶Y，原想用18天一起健行到聖母峰的基地營及藏傳佛教的聖湖，同時為伴侶即將展開的環球世界之旅祈福，不料成行前發生尼泊爾大地震，原本的組合只得作罷，隔了一年，碰巧有兩位藏族藝術家朋友也想一探聖湖之美，又很順利的在旺季買到了前往Lukla的機票，我們搭乘的是「綠度母」航空Tara Airline（綠度母為觀世音菩薩的化身，度母，梵名Tara），出發前一天臨時找到一位挑夫，開出一日13塊美金的合理價位，因緣俱足，就這樣我們上路了。
在尼泊爾工作多年，這是第一次有機會嘗試長達10天的健行，一下飛機就是海拔二千八百公尺的Lukla，接下來預計利用五、六天健行到目的地海拔五千四百公尺的Gokyo Ri， 每日健走的時間約四到六小時、每天以上升一千公尺左右的高度行進，沿途約每隔一小時就可見供旅人休憩的Tea House及休息點，依照前人經驗，通常每天抵達預定目的地的時間約在下午二、三點左右，這意味著有充裕的休息時間讓身體慢慢適應逐步上升的高度，同時也有機會探索每晚駐足的各個古老村落。
在高海拔區，每走一步路，都可以感覺到身體經絡與骨骼間的相互合作，以便找到步伐與呼吸的頻率；而眼前的美景，彷彿給你神奇力量，引領你往前進。一路上深深體會到要學習信任自己的身體，傾聽自己瞬息的呼吸，將自己開放的交給自然界。同行的藏族朋友也說：「We are going to the mother nature, she won't harm you, she will protect you and love you.」（我們將走入大地母親之中，她不會傷害你，她會保護你、愛你）
那些可愛的高山杜鵑林，隨手捻的藏藥杜松葉所散發的香氣，迷霧中的犛牛群，清晨的日照金山，群山環繞的湛藍色聖湖，延綿的喜馬拉雅雪山及聖母峰，深深覺得自己闖入山神的國度，如此的純淨之地；此時此刻，存在就是充滿著光與愛的祝福。
Khumjung，海拔3790m，千年藏村
Khunjung是傳說中有雪怪出現（Yeti）的千年藏村，村落的寺院供奉著約五百多年歷史的雪怪頭顱真跡，據當地80多歲的雪巴族阿嬤述說著，約十幾年前Khumjung仍是喜馬拉雅高山雪巴民族（Sherpa）的集貨地，位於中國邊界的藏人會來此聚集進行貨品的買賣及交易，然而長久以來的市集文化，隨著中共邊境嚴厲的政策已消聲匿跡了。
看著靜靜坐落在雪山前的村落，已經無法想像以前各地的藏人會牽著背負各種貨品的犛牛，行旅於此進行交易與買賣的情景。這裡是跟玉山高度相近的高山平地，傳統的房舍多半以石板屋為主，但因為2015年的地震後石板屋倒塌，重建後全村都改為綠色系的鐵皮屋頂，僅剩非常少數半倒塌的石板房舍，我努力拼湊著以前傳統房屋的樣貌。
隔天早晨我意外地在清晨五點起床，往窗外一瞥看見粉橘色的天空及閃耀著金色光芒的雪山，跳下床後衝出旅社，發現所在的藏村被高聳的雪山圍繞著，可以清楚地看見Amadapulam雪山（註：Amadapulam位處東喜馬拉雅山群，海拔高6812 公尺，Ama Dablam藏文意旨母親的項鍊。）美得不像話，但在五分鐘內雲霧繚繞，風雲變色，吃完早餐喝完熱騰騰的酥油茶後，我們開始朝雲霧團邁進……。
Dole to Machherma，海拔4110～4470m
路途中我們看見最後一棵高山杜鵑後，就開始進入僅有礫石的沙漠峽谷地形，綿延峽谷的盡頭為世界第二大的冰河，峽谷的後方聳立著世界知名的雪山，全球最高的20座高山皆在尼泊爾境內，彷彿已進入另一個時空。
走在超過四千公尺的高度後，深深覺得爬山是一種身心與大環境天衣無縫配合之下所產生的行動。在吸氣吐納之間，在每一條經絡之間與意志力相互合作。沉浸於寂靜的山中，與自己的心魔搏鬥著，根本不是表象上看來peaceful的悠閒活動，截至第五天為止的經驗，我感覺到多天數的健行其實心智狀態是很繁忙的，新的風景、新的動植物、身心的體驗、與自己的對話、試著專注的回到步伐及呼吸上，根本就忙到沒有閒暇時間可以拍照；但，總是會有這麼一刻，山會幫助你腳步輕盈，思路清晰，出現前所未有的自由感！
這時的我踏著規律的步伐，開始從內長出自信心，學習把自己開放的交出去，感恩隨之湧現，山就像是神一般、真理一般的存在著，無可撼動。
Gokyo Lake to Gokyo Ri，海拔4800～5400m
前一個夜晚我想是因為輕微的高山症發作，整晚多夢難以入眠，清晨四點很快就來臨了，同行的友人把我從溫暖的睡袋中叫醒，僅喝了一小杯溫水，整裝後戴上頭燈就開始了整趟行程最具挑戰的Gokyo Ri攻頂，天色尚未亮，我靠著微弱的天光走在完全沒有植被、光禿禿的礫石上，眼前的Gokyo Lake被天色染成粉色的湖面。
住在這座山的小鳥因為沒有樹可以築巢，以鑽地洞的方式住在洞穴裡，沿路上各種鳥兒剛起床吱吱叫，從地洞鑽出來一點都不害羞，彷彿已經習慣登山客的存在。約莫一小時後，前方雪山山頂被光照亮成金色的，光閃耀著大地，這時我開始擔心以如此龜速的步伐，八成是無法在日出前抵達山頂，內心因此焦躁不安，這也影響了我的氣息，頓時呼吸的節奏被打亂，步伐也開始散亂了起來，攻頂的信心也動搖了。
當我覺知到自己的身心狀態後，重新調整呼吸，試著改變心態，心裡想著︰只要平安抵達山頂就好，我願意接受眼前的一切，不要對於眼前的風景有任何的執著，此時此刻已經是最美的。這時我把念頭放在藏族朋友跟我分享的苯教經文（Mantra）Om Ma Tri Mu Ye Sa Le Du── 這是在佛教傳入西藏前，就已存在於藏人區域的古老經文。
我用登山杖每跨出一大步，就在內心默唸一遍，就這樣的，心慢慢平靜下來，步伐也恢復規律的往前行。突然間我的右側被強烈的光照射著，太陽出來了，照亮了大地，Gokyo聖湖及四周環繞的雪山變得炫目無比，空氣中似乎沒有一絲雜質，如此的清晰純淨，我停下了腳步，面向陽光，接受海拔五千公尺日出的洗禮。
距離最後一哩路，約莫還有30分鐘的路程，這時同行的友人回頭來找我，陪伴著我爬上了海拔五千四百公尺的Gokyo Ri山頂。抵達的瞬間，我找了一塊大石頭坐下，另一位早就抵達山頂的藏族友人跑過來擁抱我，說我是強壯又勇敢的女人！
我待氣息及體力稍歇恢復後，用力的睜大雙眼，發現眼前聳立著世界最高峰珠穆朗瑪峰（Mt Everest；藏文稱Jomo Langma；尼泊爾文稱Sagur Matha），頓時感覺被眾神圍繞及被祝福著，靈魂深處湧出無限的感動，眼淚不斷滑落。我在山頂上錄了一段對家人及愛人說的話，接著就坐在珠穆朗瑪峰前靜心，完全地沉浸於山神的愛與懷抱之中，充滿著對於大地之母的感恩與喜悅。
Life is simple.生命是單純的，只要有目標，慢慢地順應自己內心的步伐，總有一天會抵達彼岸。……觀看全文請訂閱雜誌
（全文摘自《河流．身心靈療癒誌》第八期六月刊－在路上）
